Kaatsu


I dag var jeg forbi en god ven, som har startet Kaatsu Danmark. Det er en længere historie men det er noget med nogle bælter der skal sidde på armen og benene, som gør det svært for dit at træne stort set uden vægte. Kaatsu stammer fra Japan og er en helt normal måde at træne på. Forestil at du tager fat i din underarm og strammer godt til i det du har gjort det i noget tid så åbner du og lukker din hånd.  Så har du i hvert fald en idé om hvordan det føles, det er ikke skadeligt og derefter opfordre man til at undgå de tunge vægte og i stedet for træne Kaatsu som ikke giver dig skader men nærmere hjælper dig hvis du har nogen. Der er resultater allerede første gang og musklerne er mere tydelig frem for almindelig styrketræning. Skal jeg være ordret som siger man at man kvæler musklerne stærke.  Nu er jeg ikke ekspert i det, jeg har kun fået historien en gang og der er mange nye ord man skal lære. Michael fra Kaatsu-Danmark har lige været i Berlingske og den artikel er værd at læse, og du vil få en bedre indsigt. Læs den HER

Hjemmeside HER

Som du ser på billedet bruger jeg kun 1 kg i hver hånd. Det er så hårdt men i det mindste varer det kun ca 10-15 min at træne hele kroppen. 



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *