Sindssygt!!!!

Okay!!!! Jeg ved det virker en smule mærkeligt, og måske en anelse “not that hot”. Jeg er jo ikke ligefrem en bodybuilder type, eller ønsker at være det, så derfor synes vi det var lidt komisk, at prøve at lave lidt hurtige billeder, hvor jeg lige “flexer” lidt – vi skulle bare lige se, hvor stor forskel der egenlig er og hvordan det ville se ud! OG jeg synes det er fuldstændig sindssygt… eller er det bare mig?
Sådan ser jeg ikke ud, når jeg står normalt.

Mange af jer som læser min blog ved at jeg træner, men jeg træner ikke for at blive stor og det jeg træner mindst er mine arme og ryg, selvom det ikke synes sådan. Jeg blev selv lidt overrasket over resultatet, og ville derfor dele det med jer. HAHA

Nu mangler jeg bare at få mine baller til at få lidt ekstra fylde – nogle gode ideer? Catchen her er at det ikke skal give store lår, og det synes jeg de fleste gode øvelser gør….

Men take a look…

Nederst finder du et billede, som er taget, hvor jeg ikke spænder… Pyhaa det ser squ da normalt ud.

 

 

Ja der kan i bare se – Det ser slet ikke så voldsomt ud!!!



16 Responses to “Sindssygt!!!!”

  1. Mona Al-Haj siger:

    Jeps…
    Har masser ideer til hvordan du får ekstra fylde på din bagdel, uden at får meget større lår 😉

    F.eks. lidt af mit ben trænings program.
    Working lunges 4×24
    Sqaut wide 4×12
    Lunges i smith machine med den bagerste fod på en bænk 3×12
    Cabel – stå på en stepbænk og træk benet ud til siden 3×12
    Cabel – kick back – stå på en stepbænk, og træk benet tilbage 3×12

    Ellers er der også masser af muligheder ude i det fri, hvis man ikke er til en center eller vil nyde det skønne vejr 🙂

    • Jackie Navarro siger:

      Hej Mona.

      Uuuhf Det må jeg lige prøve. Tak for det… Jeg ser lige om jeg kan nå det i dag. Tusind tak for info.
      Hvor længe har du trænet ballerne og er du tilfreds med resultatet ved brug af de øvelser?
      Kærligst Jackie

  2. Kasper siger:

    Bliver også lige nødt til at knytte en kommentar, det mener min kæreste at jeg skulle ;). Du skal bare igang med at squatte med god teknik og så dybt du kan komme. Jo dybere, jo mere vil fokus ligge på glutealmuskulaturen og ikke quadriceps (forreste del af låret). Men hvis der med fylde menes muskler, så er tommelfingerreglen at du skal ligge i kcaloverskud for at have noget at “bygge” af.

    God fornøjelse!

    • Jackie Navarro siger:

      Hej Kasper

      Jamen hvad med lårene? Bliver de ikke større af at Squatte? Jeg bruger der hjemmefra! Men det er klart jeg skal have noget mere fedt. Problemet er at jeg ikke får noget fedt på min røv uanset om jeg tager på? Hvad skal man så gøre?

      • Kasper siger:

        Hej Jackie

        Altså jo dybere du squatter jo mere vil fokus ligge på balderne – derfor squat dybt :). Og det er ikke fedt men muskler du skal have på balderne, så du kan med fordel køre en uge eller to hvor du ligger i rimelig kcaloverskud for derefter at holde det på dit normale kcalindtag.

        God fornøjelse

  3. Kimmie siger:

    Hej Jackie.
    Jeg så lige en artikel om dig og at du har fået taget dine implantater ud…. Vil bare sige Respekt herfra! Jeg synes du ser fantastisk ud!

    • Jackie Navarro siger:

      Hej Kimmie.
      Taaak 🙂 Jeg er også rimelig tilfreds lige nu! 🙂 Men også en forholdsvis gammel nyhed. Det er ved at være 1 år siden nu. 🙂 hehe… Men tak alligevel. Godt at få noget opbakning. JUHUU
      Rigtig dejlig dag! 🙂

  4. Line siger:

    Måske der er flere der synes billederne ser maskuline ud, men jeg synes nu egentlig bare du ser sund og meget veltrænet ud, og det er der jo bestemt ikke noget i vejen med 🙂

    Vil du egentlig ikke fortælle hvor du har købt din bikini, den er ret fed :-)?

  5. Mille siger:

    Må simpelthen sige, at jeg synes du har den FLOTTESTE krop, WAUV!

    • Jackie Navarro siger:

      haha.. Tak Mille. Det var pænt af dig! hehe..
      Håber du får en skøn dag og at solen skinner der hvor du er! 🙂

  6. Julie siger:

    Hvor er det vildt!! Hatten af for at du har været gravid i den krop dér:-)

  7. Trine siger:

    Lige mine ord – har den mave båret et barn WOW!!!! Du er simpelthen flot!!!!!

    Træner du helt vildt meget, og spiser helt korrekt eller er du også født under en heldig stjerne? Jeg ville DØ for at få dine ben, hold nu op!!! 🙂

    Hvis du deler ud af dine tricks, for at få din krop, lytter jeg meget gerne 😉
    Jeg har selv født et barn og synes heller ikke selv man kan se det på mig (ud over brysterne, men det er vel normalt 😉 ) men mine ben vil simpelthen ikke blive slanke :-/

    Er lige begyndt at følge din blog – det bliver en fast ting hver dag nu 😉

    Kh Trine

    • Jackie Navarro siger:

      Hej Trine.

      Din kommentar var røget helt hen på en anden side.
      Jeg træner ikke så meget for tiden. Tror måske jeg er lidt heldig. HAHA… Mine ben træner jeg helst ikke så meget. Jeg er ikke så god til alt for muskuløse ben.

      Jeg skal nok komme med nogle sundhedsting snart. Jeg har bare haft meget at se til mad barn hjemme og arbejde.

      tror det er meget individuelt hvordan man slanker sig. Men du skal prøve at gøre øvelserne oftere og flere gange. Hvor på din ben sidder det?

      Skønt du kan lide det, jeg prøver at opdatere så meget som jeg kan nå. Det var helt skørt i starten der gav jeg den gas. 3-6 gange om dagen. Men der havde jeg heller ikke så meget at foretage mig. HAHA

      Knus herfra

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *