Træning

Så er jeg tilbage fra træning. kl 7.30 stod jeg nede i træningscenteret. Det er ved at være et par uger siden. Det er altså lidt sløvt af mig. Egentlig tror jeg at jeg har tabt mig, ved ikke at træne. Hvorfor, ved jeg ikke!? Men jeg høre fra andre at jeg har tabt mig. Spiser ellers som jeg plejer. Jeg fokuserede på mine arme ryg og mave i dag. Det kan altså mærkes. Det er vigtigt at når man træner, at ryggen er i orden. Det er den som holder os oppe! Så inden man træner skal man sørge for at man styrker hele ryggen. Man får også en bedre holdning. Så lad være med at træne for meget bryst og mave uden du har ryggen med, ellers kan man godt blive lidt sammenkrøllet. NOT HOT!!!

Og ned med armene, så vægterne støder sammen. Langsom bevægelser

 



7 Responses to “Træning”

  1. Godt gået sweetie – bare se at komme i gang – haha, siger en der ikke laver en skid selv 🙂

    At du taber dig – når du ikke træner, skyldes at det er muskelmasse du taber. !!!! Så klog er jeg nemlig !!!
    Dejlig dag til dig smukke

    Gittemor

    • Jackie Navarro siger:

      Du har helt ret. Men den har vi taget på facebook… HAHAHAHA…. Men jeg ved godt at muskler vejer mere end fedt. HEHE. Jeg fik vidst ikke skrevet det som jeg kunne. 🙂

      Dejlig dag til dig
      Knus kram kys

  2. Michael siger:

    Hej Jackie

    Et forslag til en ny træningsmetode: Power Plate – dét virker! 🙂
    Den toner og strammer op alle de rigtige steder og man kan samtidig styrketræne.

    Man kan få en gratis prøvetime hos Pleasent Power på Frederiksberg – http://pleasantpower.dk/

    Bare et forsalg:-)
    Ha’ en god dag

    • Jackie Navarro siger:

      Hej Michael. Det lyder godt! Du får da lov til at have en plads her på siden! Det kan være jeg skulle prøve det. 🙂

      Rigtig god dag 🙂

  3. Mathilde siger:

    Hej.
    Ville høre om du har nogle gode “hjemme øvelser” ? 🙂
    Især til at træne ryg og mave?

    Og tak for en god blog 😉

    • Jackie Navarro siger:

      Hej Mathilde. Jeg tror faktisk jeg har en meget gode øvelser om lidt. Prøv også at finde planken på nettet. Den styrker virkelig dine muskler og strammer op. Men når du laver øvelserne hjemme, kræver det selvfølgelig lidt mere tid, end når man står med vægte i træningscenter og maskiner. Jeg har lige været nede og træne. Så jeg sætter et indlæg på om lidt! 🙂

      Tak for dejligt kompliment. Det er mig som takker 🙂

      Knus og god træning

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *